external studies Contact

כשמיינדפולנס ופוקוסינג נפגשים

רכזת התכנית: חן עין הבר
chen.einhabar@gmail.com
סמל התכנית: 31700 
60 שעות לימוד אקדמיות
התכנית תתקיים במרכז רותם, מ.א. מנשה- סמוך לפרדס חנה כרכור

מבוא
מיינדפולנס הינה פרקטיקה שהגיעה למערב מתוך הדרך הבודהיסטית, ומהותה פיתוח היכלת להיות נוכחים ברגע, מתוך תשומת לב קשובה וסקרנית.
הפוקוסינג (התמקדות) הינו פרקטיקה שפותחה בשנת ה-60' באוניברסיטת שיקגו, ומהותה חיבור לתחושה גופנית מורגשת הנושאת עמה משמעות.
כאשר אנו שוהים עם תחושה זו בנוכחות המתפתחת מתרגול מיינדפולנס, נוצרת תנועה קדימה של מקומות תקועים ומתרחש בנו שינוי ממשי.

בקורס זה נלמד
  • כלים מגוונים לפיתוח מודעות קשובה (מיינדפולנס)
  • פוקוסינג
  • הקשבה אמפתית
  • יצירת מקורות תמיכה וקרקוע
  • נשימה מודעת
  • פינוי מרחב פנימי
  • פרקטיקות ותרגולים ליישום בקבוצות
  • נפתח קשר ישיר וחושי עם חכמת הגוף

יתרונות הקורס
  • רוכשים כלים לדרך חיים המפחיתים חרדה ,לחץ ובקורת עצמית
  • נלמדים כלים המסייעים באופן משמעותי בפתרון דילמות, קבלת החלטות ובירור של
מקומות תקועים
  • שיפור הריכוז וביסוס נוכחות ברגע הנוכחי
  • רוכשים כלים לשילוב בשיח (טיפולי) המבוססים על הקשבה גופנית (עבודה סומאטית)

הקורס מיועד  
  • לעובדי הוראה, עובדי בריאות, מטפלים, מדריכים, מאמנים, מנהלים ויועצים ארגוניים המעוניינים לרכוש דרך יעילה לשיפור ודיוק עבודתם
  • לאנשים המבקשים לרכוש כלי נגיש ליצירת שינוי מהותי בחייהם

מועד
אוקטובר תש"ף, 15 מפגשים, ימי ג' 16:00-19:00

עלות קורס
2,200 ש"ח

גמול לעו"ה
מסלול אישי באחריות הסטודנט* - לחץ כאן
 
תעודה
מסיימי התכנית בהצלחה יהיו זכאים לקבלת תעודת השתתפות מטעם מכללת אורנים
Footer Mobile