כשמיינדפולנס ופוקוסינג נפגשים
מיינדפולנס הינה פרקטיקה שהגיעה למערב מתוך הדרך הבודהיסטית, ומהותה פיתוח היכלת להיות נוכחים ברגע, מתוך תשומת לב קשובה וסקרנית.
הפוקוסינג (התמקדות) הינו פרקטיקה שפותחה בשנת ה-60' באוניברסיטת שיקגו, ומהותה חיבור לתחושה גופנית מורגשת הנושאת עמה משמעות.
כאשר אנו שוהים עם תחושה זו בנוכחות המתפתחת מתרגול מיינדפולנס, נוצרת תנועה קדימה של מקומות תקועים ומתרחש בנו שינוי ממשי.
פרטים נוספים